#봄제철채소 #자취생요리 #봄채소효능 #냉이된장국 #달래장비빔밥 #쑥요리 #간단레시피 #건강식단1 봄 제철 채소 추천! 자취생도 쉽게 먹는 건강 레시피 봄이 오면 겨우내 지친 몸을 회복시켜 줄 영양가 높은 제철 채소들이 쏟아집니다. 봄 채소는 해독 작용이 뛰어나고 비타민, 미네랄이 풍부해 면역력 강화에도 효과적이에요. 오늘은 쑥, 냉이, 달래, 돌나물, 봄동 등 대표 봄 채소들의 건강 효능과 자취생도 쉽게 따라 할 수 있는 초간단 레시피를 함께 소개할게요.🥬 1. 쑥✅ 효능: 해독 작용, 혈액 순환 촉진, 여성 건강에 도움🍳 초간단 요리 – 전자레인지 쑥 버무리쑥을 깨끗이 씻고 찹쌀가루(또는 부침가루)와 섞는다.전자레인지에 2~3분 돌린 뒤 콩가루와 설탕을 뿌려 먹으면 완성!✔️ 향긋한 봄 간식으로 딱!🥬 2. 냉이✅ 효능: 간 기능 강화, 피로 회복, 눈 건강🍲 간단 요리 – 냉이된장국냄비에 물 + 된장 + 다진 마늘 + 멸치 or 다시다 넣고.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
