건강맛집9 꽃가루 알레르기? 봄철 여행·둘레길 산책 중 알레르기 증상과 대처법 봄철 꽃가루 알레르기, 아이들과 어르신은 더 조심해야 해요꽃이 피는 계절이 되면 야외활동도 많아지고 여행객도 늘어나는데요. 하지만 이렇게 좋은 날씨에도 꽃가루 알레르기로 고생하는 분들이 점점 많아지고 있어요. 특히 아이들과 노약자는 알레르기에 취약하기 때문에 각별한 주의가 필요하답니다. 꽃가루 알레르기 증상, 이렇게 나타나요꽃가루 알레르기는 공기 중에 날리는 꽃가루가 눈, 코, 피부에 닿으면서 면역체계가 과민 반응을 일으키는 거예요. 일반적인 증상은 감기와 비슷해서 놓치기 쉬운데, 조금만 살펴보면 차이가 있어요.재채기와 콧물이 반복돼요 (특히 아침에 심해요)두통이 잦고 머리가 멍한 느낌이 들기도 해요눈 충혈과 가려움증이 생겨요 (아이들이 눈을 자꾸 비벼요)피부 발진이나 붉은 반점이 얼굴이나 팔다리에 생.. 2025. 4. 18. 비건 단계별 식단 정리 | 완전채식부터 락토·페스코까지 건강한 채식 가이드 채식은 더 이상 소수의 선택이 아닙니다. 최근 몇 년 사이 환경 문제, 건강 관리, 동물복지에 대한 관심이 높아지면서, 국내에서도 비건 식단을 실천하는 사람들이 꾸준히 늘고 있습니다.✅ 비건이란? 그리고 왜 확산되고 있을까?기후 위기 대응: 육류 산업의 온실가스 배출 문제가 비건 식단으로 주목됨건강 관리: 만성 질환 예방, 체중 조절에 도움이 되는 식물성 식단윤리적 소비: 동물복지 및 착한 소비 문화 확산✅ 비건 단계별 분류비건 단계허용 식품특징비건 (Vegan)식물성만 섭취계란, 유제품, 생선 포함한 모든 동물성 식품 배제오보 비건 (Ovo)식물성 + 계란유제품, 생선 제외락토 비건 (Lacto)식물성 + 유제품계란, 생선 제외페스코 (Pesco)식물성 + 생선육류 제외, 해산물 허용✅ 대표 대체 식품.. 2025. 4. 9. [2025 서울 강남 비건 식당 추천] 단계별 완전 채식 맛집 BEST 4 비건 식단에 대한 관심이 높아지며 서울 강남 지역에도 다양한 비건 식당이 등장하고 있습니다. 하지만 카페나 디저트 전문점보다는 식사를 제대로 할 수 있는 '비건 식당'을 찾는 것이 관건이죠.또한 비건도 완전 비건(Vegan), 오보(Ovo), 락토(Lacto) 등 다양한 단계가 있어, 나에게 맞는 식당을 찾는 것이 중요합니다. 아래는 2025년 4월 기준 '영업 중인' 서울 강남 비건 식당만 선별하여 소개한 리스트입니다.✔️ 비건 단계 요약단계허용 식품비건 (Vegan)동물성 성분 완전 배제 (❌ 계란 ❌ 유제품 ❌ 생선)오보 비건 (Ovo)계란 허용 (✅ 계란, ❌ 유제품, ❌ 생선)락토 비건 (Lacto)유제품 허용 (✅ 유제품, ❌ 계란, ❌ 생선)페스코 (Pesco)생선 허용 (✅ 생선, ❌ 육류.. 2025. 4. 9. 이전 1 2 3 다음
